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알면 무조건 이득인 콘택트 렌즈 저렴하게 구매하는 방법 온라인 구매 직구 콘택트렌즈 저렴하게 구매하기 우리나라에 눈이 나쁜 분들이 정말 많습니다. 대한안경사협회가 21년 발표한 자료에 따르면 안경을 쓰는 비율이 성인 55.4%, 학생 37.1%로 전체 인구의 절반 정도가 안경이나 시력 보조 장치를 사용하고 있습니다. 요즘은 라식, 라섹 수술도 많이 해서 시력 보정을 하기도 하지만 미용이나 다양한 이유로 인해 안경 대신 콘택트렌즈를 사용하기도 합니다. 그러나 이 콘택트 렌즈가 종류에 따라 다르지만 대부분 원데이용으로 사용하다 보니 비용이 만만치 않습니다. 장기간 사용 가능한 렌즈는 관리도 필요하고 자칫 오래 사용하면 오염되어 결막염에 원인이 되기도 합니다. 위생적이고 관리가 쉬운 원데이가 인기지만 가격이 문제죠. 최근 발표한 민생규제 혁신 방안에 콘택트 렌즈에 관련된 내용이 들.. 2023. 11. 29.
이사가도 그대로 써두 되는 쓰레기 종량제 봉투 환불도 가능 종량제 봉투 환불 가능 지난 11월 22일에 정부는 민생 규제 혁신 방안을 발표하였습니다. 민생 안정 및 불편함을 해소하기 위해 여러 가지 안들이 발표되었는데 그중 쓰레기 종량제 봉투 사용에 대한 지침에 대해서 알아보겠습니다. 종량제 봉투 현행으로는 일반 쓰레기를 버릴 때 종랑제 봉투를 사용해서 지정된 장소에 내놓아야 합니다. 집안에서 살림을 해보신 분들은 아시겠지만 종량제 봉투는 각 지역단체가 적혀 있고 그 지역 안에서만 사용이 가능합니다. 모양이나 색이 다르기도 하고 3, 5, 10, 15, 20, 30, 40, 60l 등으로 용량도 다양합니다. 보통은 지정된 장소에서 10개 단위로 대량으로 사기도 하지만 요즘은 대형 마트에서 일반 검은 봉투 대신 종량제 봉투를 장보기용으로 판매하기도 합니다. 종량제.. 2023. 11. 29.
러닝머신과 야외 달리기의 차이점, 달리기의 좋은 점 러닝머신과 야외 달리기 차이 요즘 달리기가 유행입니다. 예전에는 숨차게 왜 달리지라고 생각했지만 서구화되서일까요? 조깅 문화가 보급되면서 러닝 크루도 생기고 다양한 달릴 기회가 많아졌습니다. 거기에 마라톤까지 도전하시는 분들도 늘고 있습니다. 그런데 달리기 하면 생각나는 건 피트니스 센터에 쭉 늘어서 있는 러닝 머신 아닐까요? 오늘은 이 러닝머신과 야외 달리기의 차이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 러닝머신 우선 러닝머신에 대해서 알아보겠습니다. 뜬금없이 들리시겠지만 러닝머신 즉, 트레드밀은 원래 고문 기구였습니다. 무슨 소리냐고요? 러닝머신에서 가장 힘든 점이 어떤 걸까요? 바로 지루함입니다. 이 지루함을 이용한 고문기구였죠. 영국에서 죄수의 수가 늘어나자 통제가 어려워졌습니다. 이를 극복하기 위해 방.. 2023. 11. 27.
커피를 끊어야 하는 몸의 신호 무시하지 말고 카페인 줄이기 카페인 과다를 알리는 증상 현대인의 필수품 하면 생각나는 게 있으시죠? 핸드폰이라고 하신 분들은 아직 카페인에서 자유로우신 것 같고, 커피라고 하신 분들은 이 글을 더 자세히 보셔야겠습니다. 이렇게 필수품이라고 할 정도로 달고 사는 커피. 몸에 나쁘지는 않지만 좋지도 않고 많으면 해롭다는 것 모두 알고 계실 겁니다. 오늘은 내 몸이 보내는 카페인 경고 신호에 대해서 알아보겠습니다. 1. 만성 피로 몸이 피곤하면 회복을 취해야 합니다. 그런데 보통 피곤하면 커피를 찾죠. 사실 여기서부터가 문제입니다. 출근해서 피곤하니 커피를 마시고, 저녁에 숙면을 취해야 하는데 낮에 마신 커피 때문에 잠이 오질 않죠. 그러다가 늦게 자고 다시 아침에 피곤합니다. 커피의 카페인이 졸음을 쫓고 피로를 못느끼게 하기 때문입니다.. 2023. 11. 27.
남은 항공사 마일리지 알뜰하게 잘 사용하는 방법 총정리 항공사 마일리지 항공사 마일리지의 존재는 모두 알고 계시지만 나와는 상관없는 일이라고 생각하시는 분들 많으시죠? 제가 그렇습니다. 그때 그때 가장 저렴한 항공권을 구매하다 보면 마일리지를 모으기도 사용하기도 힘든 게 현실입니다. 그러나 잘 알고 있다면 다른 방법으로도 모으고 사용할 수 있으니 마일리지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 항공사 마일리지 모으는 방법 요즘은 항공사 마일리지에 대한 혜택이 많이 줄었다고는 하지만 그래도 없는 것보다는 있는게 좋고 또 잘 사용하면 정말 유용한 게 항공사 마일리지입니다. 언제 어떻게 모이는 걸까요? 항공권을 살 때 가장 기본적인 방법입니다. 해당 항공사의 비행기를 이용하고 적립하면 되는 것인데요, 이 때이때 예약 등급마다 적립률은 다릅니다. 같은 그레이드의 좌석이라도.. 2023. 11. 26.
유퀴즈 비만 전문의 선생님께서 알려준 다이어트 방법 정리 비만 전문의가 알려주는 올바른 다이어트 방법 생각보다 잘 못된 다이어트 상식을 가지고 계신 분들이 많이 있습니다. 왜 그런지 생각해 보면 지금처럼 유튜나 온라인이 활성화되지 않고 운동에 대한 관심이 덜 했을 때 TV 프로그램에서 관심을 끌기 위해 '이것만 하면 살 빠진다', '뱃살 빼는 최고의 방법'과 같이 단편적인 정보를 전달하는 경우가 많았기 때문입니다. 어느 정도는 그럴듯했기 때문에 사람들도 그게 진실인 줄 알고 있었지요. 그런데 지식과 정보 수준이 올라가면서 이런 유의 방송들은 많이 없어졌습니다. 반대로 제대로 된 정보를 전달해 주는 경우도 없어서 많이 아쉽기도 했습니다. 그런데 얼마 전 인기 프로그램 유퀴즈에서 비만 전문의 선생님께서 나왔습니다. 평소에 운동을 좋아하고 다이어트에 대해 많이 공부.. 2023. 11. 23.
20대도 주목해야 하는 탈모 방지를 위한 필독 방법 20대 탈모 의심 된다면 꼭 지켜야 하는 방법 대한민국 탈모 환자 1,000만 시대라고 합니다. 전 국민이 5천만 정도 되니까 약 20% 정도가 해당하네요. 그런데 문제는 젊은 나이에도 환자 비율이 높고 급증하고 있다는 것입니다. 일부 기사에 따르면 최근 5년 내 15%가 증가했다고 합니다. 더욱 심각한 이유는 젊은 나이에 탈모를 방치하기 쉽다는 것입니다. 탈모는 나이와 연관이 있다고 생각하고 머리 빠지는 것이 가속화되더라도 탈모보다는 일시적인 현상으로 생각하고 내버려두기 쉽다는 것이지요. 오늘은 20대 들의 탈모를 더 악화시키는 잘못된 실수에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 탈모 의심하기 30대도 마찬가지지만 20대에게 가장 무서운 것은 나는 아닐꺼야 라는 생각입니다. 탈모는 중년 이상의 남성들의 질병.. 2023. 11. 16.
내가 사기는 아깝지만 가지고 싶은 선물 추천 리스트 사긴 아깝고 받으면 좋은 센스 있는 선물 리스트 선물이 참 애매합니다. 선물을 주는 입장에서는 큰 마음먹고 주지만 받는 사람이 꼭 좋으리라는 법은 없거든요. 그 사람한테 필요한 선물은 이미 샀거나 가지고 있을 수 있고 필요 없는 선물은 그냥 필요 없습니다. 최고의 선물은 가지고는 싶지만 내가 사기는 아까운 것 그럼 보통 이런게 뭐가 있을까요? 센스 있는 선물을 위한 추천 리스트입니다. 핸드크림, 립밤 요즘은 남여 안 가리고 모두 필요로 하지만 잘 잃어버리는 아이템입니다. 생각보다 쓰면 금방 쓰지만 잘 안 사고 끝까지 짜서 쓰는 품목이지요. 집에도, 회사에도, 차에도 하나씩 있으면 좋지만 꼭 찾으면 없는 것이 바로 핸드크림과 립밤입니다. 보통 특별한 취향이 있지도 않아서 무난한 브랜드 제품으로 전달해 주면.. 2023. 11. 15.
모르면 정말 큰일나는 노후준비! 어렵지 않게 연금의 종류, 기초에 대해서 알아보자 연금의 종류와 기본 개념 코로나 때 동학 개미들부터 해서 재테크에 대해 많이들 관심을 가지게 되었습니다. 그러나 열풍으로 참여하다 보니 재테크에 대한 기본 지식, 공부 없이 참여하는 경우가 많았죠. 그렇게 주식 열풍이 가라앉고 나서 관심이 멀어지게 되었습니다. 재테크가 필수인 세대지만 소득을 높이는 것도 하나의 재테크라고 할 수 있습니다. 그러나 평생 일할 것이 아니라면 노후 준비를 위해 연금은 필수적으로 마련해두어야 합니다. 누가 준비해주지 않습니다. 고령화 사회로 노인의 삶은 길어지지만 출산률 저하로 우리의 노후를 감당해 줄 젊은 세대 역시 없습니다. 우리의 노후를 직접 준비해야 하는 시대입니다. 관심 없어, 몰라도 돼! 라고 넘기기에는 노인 빈곤은 상당히 큰 문제이기 때문에 연금의 기초에 대해서 알.. 2023. 10. 26.
선물 선택이 어려울 때 선물 고르는 방법 가이드 선물 고르는 방법 다들 선물 때문에 고민하신 경험 한 번씩 있을 거 같습니다. 받으면 너무 좋은 게 선물이지만 줄 때도 좋은 게 선물입니다. 그러다 보니 선물을 고르는 게 너무 어렵습니다. 왜 그럴까요? 말하지 않아도 받으면 좋아할 물건 보통 이러시지 않나요? 물어보지 않고 "짠~" 하고 줬는데 너무 기뻐하는 모습을 보고 싶기 때문입니다. 여기서 문제가 발생합니다. 말하지 않으면 잘 모르거든요. 그리고 안 좋아하면 어쩌지라는 걱정이 생깁니다. 아주 큰일이죠. 그러면 어떻게 해결할까요? 1. 무엇을 좋아하는지 알아낸다. 2. 필요한 걸 찾아본다. 정보 취합이 먼저 가까운 지인이라면 많은 정보가 있을 껍니다. 만약에 아니라면 조금의 탐방이 필요해요. SNS도 염탐해 보고 카카오톡 배경화면도 넘겨가면서 관심사.. 2023. 10. 23.
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