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하루지식/생활상식141

집에서도 흐린날도 필수품 선크림 피부노화를 막기 위한 제대로 바르는 방법 피부 노화 방지를 위한 선크림 알기 외출 필수품으로 알려졌었던 선크림. 그런데 요즘은 연예인들의 동안, 피부 비결로 선크림을 언급하면서 그 중요성이 확대되고 있습니다. 밖에서 자외선만을 피하면 된다고 했던 생각은 직접적인 공격만 피하는 걸 뿐 지속적으로 타격을 받고 있었던 것인데요. 우선 선크림에 대해 알아야 어떻게 바르고 어떤 선크림을 고르는지 알 수 있겠죠? 피부 노화피부 노화에는 2가지가 있습니다.내인성 노화 : 자연스럽게 나이가 들면서 들어가는 노화광노화 : 외부 자외선에 의해서 진행되는 노화내인성 노화도 속상하지만 이보다 훨씬 심각하고 강한 영향을 끼치는 게 광노화입니다. 사실 이름에서 알 수 있듯이 빛이 있는 곳에서는 거의 진행되고 있다고 생각하시면 됩니다.이를 막기 위한 방어막이 바로 선크.. 2024. 5. 6.

자취방 구할 때 부동산 가기 전 확인 사항 읽어보면 도움되는 글 자취방 구할 때 처음 부동산을 간다면 대부분 집을 구할 때 부동산 즉 공인중개소를 가야 한다는 것은 알고 계실 텐데요. 그런데 잘 안 가던 곳을 가면 무섭고 당황하기 마련입니다. 그래서 가기 전에 여러 가지를 알아보고 가시면 많은 도움이 될 텐데요. 오늘은 몇 가지 다른 곳에서 알려주지 않는 상식 리스트 소개해 드립니다. 부동산 도착 무작적 부동산을 가면 안됩니다. 어떤 물건을 살 때도 내가 뭘 원하는지, 예산은 어느 정도인지 미리 파악하고 구매해야 하는 것처럼 우선 몇 가지를 파악하셔야 합니다. 나의 최소 조건(대부분 만족 못하기 때문에 꼭 필요한 것부터 역으로 정리해봅니다.) 현재 가용 예산 월 지출 가능 예산(전체 예산이 아닌 고정으로 지출할 주거비 + 전기, 수도, 관리비) 위 내용을 설명을 드리.. 2024. 4. 23.

목폴라 못입고 목이 민감한 이유? 바로 촉각 방어 때문! 개선 가능한 촉각 방어 개선 가능한 촉각 방어 주변에 목에 민감한 분 있으신가요? 목걸이도 잘 못하고 목에 손이 닿으면 심하게 깜짝 놀라고 평소에 목폴라는 잘 못 입는 그런 분. 사실 잘 모르고 지나갈 수도 있지만 생각보다 주변에 이런 분들 많습니다. 보통 왜 이런지 모르고 전생에 목과 관련돼서 죽었다던지 하면서 우스개 소리로 이유를 만들곤 합니다. 그런데 이게 하나의 방어 기제인 거 알고 계셨나요? 그리고 고칠 수도 있습니다. 오늘은 촉각 방어에 대해서 알아보겠습니다. 촉각이란? 우선 촉각에 대해서 알아보겠습니다. 촉각은 중추신경계 발달에 가장 기초가 되는 감각으로서 외부 자극 중 나에게 위협이 되는 자극으로 부터 나를 방어해 주고 지켜주는 것입니다. 또한 외부와의 경계를 만들어 주는 것으로 나를 구분 짓고 환경과 분리시키는.. 2024. 4. 22.

오히려 먹으면 안 좋은 영양제? 알고 먹어야 한다! 알고 먹어야 하는 영양제 현대인들의 식습관이 불규칙해지고 균형 잡힌 식사를 못하면서 영양제가 하나의 필수품처럼 여겨지고 있습니다. 그렇다면 잘 챙겨 먹는 것이 좋을까요? 무조건 그런 것이 아닙니다. 어떤 영양제들이 그런지 대표적으로 알아보도록 하겠습니다. 남들이 먹으라고 했다가 모르고 먹으면 더 안좋을 수도 있습니다. 항산화제 요즘 유산균, 비타민과 더불어 건강에도 노화 방지에도 좋도록 항산화제를 꼭 챙겨 먹으라고 합니다. 항산화제는 몸이 에너지를 생성할 때 만들어진 뒤 남은 불안정한 산소인 활성 산소를 제거해주는 역할을 합니다. 많이들 모르시겠지만 산소는 반응성이 강하고 독처럼 작용될 수도 있습니다. 그래서 산소 표백이라는 말이 있을 정도이죠. 하지만 우리 몸에 적당한 활성산소는 약이 된다는 사실 알고.. 2024. 4. 15.

흰머리와 새치의 차이와 새치 줄이는 방법 정리 흰머리가 생기는 이유 흰머리와 새치 모두 머리카락이 하얗게 나오는 것을 말합니다. 왜 나오는지 알기 위해서 머리가 어떻게 자라는지 간단하게 설명드리겠습니다. 머리가 자랄 때는 머리를 길게 하게 만드는 세포가 있고 여기에 색을 입히는 색소가 그다음에 있습니다. 많이들 들어보셨을 텐데 색을 입히는 것이 바로 멜라닌 세포입니다. 어떠한 이유로 멜라닌 색소가 없거나 잘 작동을 안하면 색소가 없이 머리만 자라게 되고 이게 흰머리가 됩니다. 흰머리의 원인 1. 노화 가장 대표적인 이유입니다. 노인의 대표적인 상징성이 바로 흰머리죠. 노화는 멜라닌 색소의 부족과 함께 흰머리가 됩니다. 2. 유전적 요인 사람들 마다 조금 더 빨리 흰머리가 나는 경우도 있고 나이가 들어서도 계속 검은 머리가 유지되는 경우도 있습니다. .. 2024. 4. 10.

젊게 살기 위한 노화를 늦추는 방법! 가속 노화의 원인 악순환 고리 끊기 신체나이와 숫자나이의 상관관계 나이는 숫자에 불과할까요? 결론부터 말씀드리면 그럴 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 '숫자 나이 = 신체 나이'입니다. 신체 나이가 결국의 그 숫자나이의 평균 신체를 말하기 때문입니다. 그러나 숫자 나이와 신체 나이가 차이나는 경우도 있습니다. 가속노화 = [숫자나이 < 신체나이(생물학적인 나이)] 이렇게 현재 나이보다 신체 상태가 더욱 노화 된 경우를 가속노화라고 합니다. 예전에는 인터넷이나 TV에서 전문가들이 유연성이나 근력, 치수 등으로 신체나이를 단편적으로 산출하곤 했었습니다. 하지만 이는 너무 단편적이고 부정확한 정보였죠. 2013년 미국 유전학자인 '스티브 호바스'가 피를 채취해서 DNA를 통한 생물학적 나이를 측정 가능한 방법을 개발하였습니다... 2024. 4. 3.

꼭 알아야 하는 자동차 수명을 늘리는 방법, 지금도 하고 있는 미션 고장내는 습관 자동차 수명 늘리기 위한 미션 관리 습관 생각해 보면 잘 관리했다고 가장 많이 듣는 게 자동차 아닐까요? 중고차나 주변 사람들 차 봐도 차량 관리 잘했네? 이렇게 말하곤 합니다. 그런데 대부분 이런 말은 겉모습을 보고 하지 속은 얼마나 잘 관리되었는지 모릅니다. 자동차에서 엔진이 가장 중요하지만 그만큼이나 비싸고 중요하고 고장 나면 골치 아픈 게 변속기인 미션입니다. 미션 변속기 망치는 습관 하루 이틀 자세가 엉망이면 괜찮지만 습관이 되면 허리가 망가지듯이 자동차에도 잘 못된 습관이 차량의 수명을 깍는 경우가 많이 있습니다. 아래 몇 가지만 잘 고쳐서 지켜주시면 말썽 없이 타실 수 있으실 텐데요. 지금도 이 아래에서 몇 가지는 분명히 하고 계실 겁니다. 한 번 알아보도록 하겠습니다. 1. 차량이 멈추기 .. 2024. 3. 12.

신호등 초록불을 왜 파랑불이라고 하는 이유 초록색과 파란색을 섞어서 쓰는 이유 지금은 너무 당연한 듯이 사용하지만 어렸을 때 이상하지 않으셨나요? 건널목은 파랑불에 건너야 하지만 그 어디에도 파랑불은 없죠. 초록불만 있을 뿐입니다. 그래서 외국인들이 한국말을 배울 때 혼동되는 것 중 하나라고 합니다. 이뿐만이 아닙니다. 파란 잔디, 푸른 소나무 모두 초록색이죠. 왜 이렇게 섞어서 쓰는지 알아보겠습니다. 색의 구분 여부와 기준은 사용하는 언어의 차이 검다, 희다, 붉다, 푸르다, 누르다 우리말에서 색을 나타내는 고유어는 위에 다섯가지 뿐이라고 합니다. 여기에 초록색이 없죠. 그럼 파란색은? 푸르다에서 파생되었습니다. 그렇다면 초록은 풀 '초'(草) + 푸를 '녹'(綠)의 한자어입니다. 그래서 파랑이 푸르다와 같이 있지만 초록은 초롷다, 초른과 같은.. 2024. 1. 30.

당뇨에 대한 궁금증, 당뇨의 종류와 증상 그리고 예방 식사법 당뇨에 대한 상식 600만 당뇨 시대입니다. 주변에서 가장 심심치 않게 볼 수 있는 지병이 고혈압 아니면 당뇨인데요. 예전에는 장년층의 질병이었다면 지금은 연령대가 많이 낮아졌습니다. 현재 30세 이상 국민 6명 중 1명이 당뇨이며, 10대 소아당뇨로 급증하고 있습니다. 문제는 당뇨로 인한 합병증이 생길 때까지 당뇨인 줄 모르는 경우도 1/3이나 된다는 점입니다. 알아야 예방도 하고 조심도 합니다. 당뇨가 어떤 병이고 어떻게 대응해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨란? 기원전 5세기 인도의 의사들이 소변을 찍어 먹어보니 달아서 당뇨병으로 불리게 되었습니다. 혈중 포도당 농도가 높으면 소변으로 당이 빠져나오게되어 소변이 달게 됩니다. 당뇨 = 소변에 당이 있다 당뇨병의 종류 1형 당뇨병 우리 나라 당뇨.. 2024. 1. 6.

GOP와 GP의 구분 어디가 더 최전방이고 어떤 차이일까? GOP와 GP 구분 주변에서 군복무 이야기를 들어보면 최전방에서 고생했다면서 GOP와 GP 이야기가 종종 나오곤 합니다. 그런데 두 가지 모두 비슷한 단어에 최전방이라고 이야기하다 보니 혼동되지 않으신가요? 군대를 안 다녀오셨던 분들은 물론 갔다 온 사람들도 섞어서 쓰는 게 GOP와 GP입니다. 오늘은 두 개의 차이를 명확하게 말씀드리겠습니다. GOP의 뜻 GOP는 General OutPost의 약자로 우리나라 말로는 일반 전초 기지입니다. 조금 더 풀어서 설명을 하면 적진과 맞대고 있는 군의 경계 부대입니다. 보통 뉴스에서 눈밭을 걸으며 철책을 잡고 경계하고 있는 곳이 바로 GOP입니다. 1953년 한국전쟁 휴전에 들어갈 때 휴전선을 가운데 두고 양방 2km에 군사 한계선을 두었습니다. 그 사이를 비무.. 2023. 12. 31.

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