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적게 일하고 일 잘하는 방법은? 일상 생활에 적용시키는 파레토 법칙 2080 파레토 법칙의 발견1900년 초 이탈리아 경제학자 파레토는 완두콩의 80%가 20%의 콩깍지에서 나왔다는 사실을 알게 되었다고 합니다. 이에 연구를 해보니 이탈리아 상위 20% 인구의 재산이 국가 전체의 80% 재산을 소유하고 있다는 것을 알게 되고 이는 파레토 법칙 또는 80대 20 법칙으로 불려지며 경제를 넘어 다양한 분야에서도 증명되어 왔습니다. 이제는 너무나 유명해진 법칙입니다. 특히 현대 사회에서는 기업 매출의 80%가 20% 고객에서 발생함으로서 기업 활동도 여기에 초점을 맞추어 이뤄지고 있습니다. 파레토 법칙의 활용유명한 자기계발 멘토인 데이먼 자하리아데스는 이를 이용해 생산성을 높이는 방법을 연구했습니다. 결국 중요한 일 20%가 80%의 성과를 낸다는 것이고 그렇다면 중요하지 않은 일 8.. 2024. 5. 7.
집에서도 흐린날도 필수품 선크림 피부노화를 막기 위한 제대로 바르는 방법 피부 노화 방지를 위한 선크림 알기 외출 필수품으로 알려졌었던 선크림. 그런데 요즘은 연예인들의 동안, 피부 비결로 선크림을 언급하면서 그 중요성이 확대되고 있습니다. 밖에서 자외선만을 피하면 된다고 했던 생각은 직접적인 공격만 피하는 걸 뿐 지속적으로 타격을 받고 있었던 것인데요. 우선 선크림에 대해 알아야 어떻게 바르고 어떤 선크림을 고르는지 알 수 있겠죠?  피부 노화피부 노화에는 2가지가 있습니다.내인성 노화 : 자연스럽게 나이가 들면서 들어가는 노화광노화 : 외부 자외선에 의해서 진행되는 노화내인성 노화도 속상하지만 이보다 훨씬 심각하고 강한 영향을 끼치는 게 광노화입니다. 사실 이름에서 알 수 있듯이 빛이 있는 곳에서는 거의 진행되고 있다고 생각하시면 됩니다.이를 막기 위한 방어막이 바로 선크.. 2024. 5. 6.
자취방 구할 때 부동산 가기 전 확인 사항 읽어보면 도움되는 글 자취방 구할 때 처음 부동산을 간다면 대부분 집을 구할 때 부동산 즉 공인중개소를 가야 한다는 것은 알고 계실 텐데요. 그런데 잘 안 가던 곳을 가면 무섭고 당황하기 마련입니다. 그래서 가기 전에 여러 가지를 알아보고 가시면 많은 도움이 될 텐데요. 오늘은 몇 가지 다른 곳에서 알려주지 않는 상식 리스트 소개해 드립니다. 부동산 도착 무작적 부동산을 가면 안됩니다. 어떤 물건을 살 때도 내가 뭘 원하는지, 예산은 어느 정도인지 미리 파악하고 구매해야 하는 것처럼 우선 몇 가지를 파악하셔야 합니다. 나의 최소 조건(대부분 만족 못하기 때문에 꼭 필요한 것부터 역으로 정리해봅니다.) 현재 가용 예산 월 지출 가능 예산(전체 예산이 아닌 고정으로 지출할 주거비 + 전기, 수도, 관리비) 위 내용을 설명을 드리.. 2024. 4. 23.
목폴라 못입고 목이 민감한 이유? 바로 촉각 방어 때문! 개선 가능한 촉각 방어 개선 가능한 촉각 방어 주변에 목에 민감한 분 있으신가요? 목걸이도 잘 못하고 목에 손이 닿으면 심하게 깜짝 놀라고 평소에 목폴라는 잘 못 입는 그런 분. 사실 잘 모르고 지나갈 수도 있지만 생각보다 주변에 이런 분들 많습니다. 보통 왜 이런지 모르고 전생에 목과 관련돼서 죽었다던지 하면서 우스개 소리로 이유를 만들곤 합니다. 그런데 이게 하나의 방어 기제인 거 알고 계셨나요? 그리고 고칠 수도 있습니다. 오늘은 촉각 방어에 대해서 알아보겠습니다. 촉각이란? 우선 촉각에 대해서 알아보겠습니다. 촉각은 중추신경계 발달에 가장 기초가 되는 감각으로서 외부 자극 중 나에게 위협이 되는 자극으로 부터 나를 방어해 주고 지켜주는 것입니다. 또한 외부와의 경계를 만들어 주는 것으로 나를 구분 짓고 환경과 분리시키는.. 2024. 4. 22.
오히려 먹으면 안 좋은 영양제? 알고 먹어야 한다! 알고 먹어야 하는 영양제 현대인들의 식습관이 불규칙해지고 균형 잡힌 식사를 못하면서 영양제가 하나의 필수품처럼 여겨지고 있습니다. 그렇다면 잘 챙겨 먹는 것이 좋을까요? 무조건 그런 것이 아닙니다. 어떤 영양제들이 그런지 대표적으로 알아보도록 하겠습니다. 남들이 먹으라고 했다가 모르고 먹으면 더 안좋을 수도 있습니다. 항산화제 요즘 유산균, 비타민과 더불어 건강에도 노화 방지에도 좋도록 항산화제를 꼭 챙겨 먹으라고 합니다. 항산화제는 몸이 에너지를 생성할 때 만들어진 뒤 남은 불안정한 산소인 활성 산소를 제거해주는 역할을 합니다. 많이들 모르시겠지만 산소는 반응성이 강하고 독처럼 작용될 수도 있습니다. 그래서 산소 표백이라는 말이 있을 정도이죠. 하지만 우리 몸에 적당한 활성산소는 약이 된다는 사실 알고.. 2024. 4. 15.
흰머리와 새치의 차이와 새치 줄이는 방법 정리 흰머리가 생기는 이유 흰머리와 새치 모두 머리카락이 하얗게 나오는 것을 말합니다. 왜 나오는지 알기 위해서 머리가 어떻게 자라는지 간단하게 설명드리겠습니다. 머리가 자랄 때는 머리를 길게 하게 만드는 세포가 있고 여기에 색을 입히는 색소가 그다음에 있습니다. 많이들 들어보셨을 텐데 색을 입히는 것이 바로 멜라닌 세포입니다. 어떠한 이유로 멜라닌 색소가 없거나 잘 작동을 안하면 색소가 없이 머리만 자라게 되고 이게 흰머리가 됩니다. 흰머리의 원인 1. 노화 가장 대표적인 이유입니다. 노인의 대표적인 상징성이 바로 흰머리죠. 노화는 멜라닌 색소의 부족과 함께 흰머리가 됩니다. 2. 유전적 요인 사람들 마다 조금 더 빨리 흰머리가 나는 경우도 있고 나이가 들어서도 계속 검은 머리가 유지되는 경우도 있습니다. .. 2024. 4. 10.
재테크는 소비 통제부터! 절약하려면 버려야 하는 습관 TOP 10 재테크를 위해 줄여야 하는 TOP10 재테크의 기본은 무엇일까요? 돈을 아낀다? 많이 벌고 투자한다??? 아닙니다. 우선 나의 수입과 지출에 대해서 파악하는 것이 첫걸음입니다. 그런 후에 수입을 늘리고 지출을 줄이는 것이 중요합니다. 그러나 수입을 늘리는 것은 어렵습니다. 연봉인상이 매일 일어나는 것도 아니고 투잡 역시 쉬운 일이 아닙니다. 그렇다면 지출을 줄여 시드 머니를 만드는 것이 무엇보다 쉽고 우선적으로 진행되어야겠습니다. 우리 소비 중 줄여야 하는 비용에는 어떤 것들이 있을까요? 김경필 머니트레이너님의 의견을 담아 작성해 보았습니다. 10위. 구내식당두고 점심 외식 점심만이 직장인의 행복이라고 여기시는 분들도 많으실 텐데요. 이는 지출의 주범입니다. 특히 식비가 많이 오른 요즘 간단한 백반도 1.. 2024. 4. 4.
젊게 살기 위한 노화를 늦추는 방법! 가속 노화의 원인 악순환 고리 끊기 신체나이와 숫자나이의 상관관계 나이는 숫자에 불과할까요? 결론부터 말씀드리면 그럴 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 '숫자 나이 = 신체 나이'입니다. 신체 나이가 결국의 그 숫자나이의 평균 신체를 말하기 때문입니다. 그러나 숫자 나이와 신체 나이가 차이나는 경우도 있습니다. 가속노화 = [숫자나이 < 신체나이(생물학적인 나이)] 이렇게 현재 나이보다 신체 상태가 더욱 노화 된 경우를 가속노화라고 합니다. 예전에는 인터넷이나 TV에서 전문가들이 유연성이나 근력, 치수 등으로 신체나이를 단편적으로 산출하곤 했었습니다. 하지만 이는 너무 단편적이고 부정확한 정보였죠. 2013년 미국 유전학자인 '스티브 호바스'가 피를 채취해서 DNA를 통한 생물학적 나이를 측정 가능한 방법을 개발하였습니다... 2024. 4. 3.
꼭 알아야 하는 자동차 수명을 늘리는 방법, 지금도 하고 있는 미션 고장내는 습관 자동차 수명 늘리기 위한 미션 관리 습관 생각해 보면 잘 관리했다고 가장 많이 듣는 게 자동차 아닐까요? 중고차나 주변 사람들 차 봐도 차량 관리 잘했네? 이렇게 말하곤 합니다. 그런데 대부분 이런 말은 겉모습을 보고 하지 속은 얼마나 잘 관리되었는지 모릅니다. 자동차에서 엔진이 가장 중요하지만 그만큼이나 비싸고 중요하고 고장 나면 골치 아픈 게 변속기인 미션입니다. 미션 변속기 망치는 습관 하루 이틀 자세가 엉망이면 괜찮지만 습관이 되면 허리가 망가지듯이 자동차에도 잘 못된 습관이 차량의 수명을 깍는 경우가 많이 있습니다. 아래 몇 가지만 잘 고쳐서 지켜주시면 말썽 없이 타실 수 있으실 텐데요. 지금도 이 아래에서 몇 가지는 분명히 하고 계실 겁니다. 한 번 알아보도록 하겠습니다. 1. 차량이 멈추기 .. 2024. 3. 12.
주유비 아끼는 방법? 잘 못 알려진 상식 바로 알고 연비 운전을 위한 꼭 하나 지키기 셀프 주유소 제대로 알기 사실 운전을 하다 보면 기름값이 부담이기 마련입니다. 기름값이 내려있을 때는 그나마 괜찮지만 유가가 오르면 평소처럼 주유해도 주유 램프가 올라가지 않아서 속상하죠. 그러다 보니 조금이라고 아끼려고 셀프 주유소를 많이 이용합니다. 특히 요즘은 셀프 주유소가 많이 늘어 40% 이상이라고 합니다. 일반 주유소보다 가격도 상대적으로 저렴해서 이용하시는 분들도 선호하고 운영자 입장에서도 고정적인 인건비가 안 나가도 되기 때문에 셀프 주유소로 많이 변경되고 있습니다. 이렇게 직접 주유할 때 꼭 알아두어야 하는 상식들. 잘못된 오해들을 정리해 보았습니다. 주유비 절약 방법 오해와 진실 주유비를 절약하기 위한 다양한 사실들이 많이 알려져 있지만 대부분을 효과가 미비하거나 의미 없는 것들도 많이.. 2024. 1. 30.
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