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젊게 살기 위한 노화를 늦추는 방법! 가속 노화의 원인 악순환 고리 끊기 신체나이와 숫자나이의 상관관계 나이는 숫자에 불과할까요? 결론부터 말씀드리면 그럴 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 '숫자 나이 = 신체 나이'입니다. 신체 나이가 결국의 그 숫자나이의 평균 신체를 말하기 때문입니다. 그러나 숫자 나이와 신체 나이가 차이나는 경우도 있습니다. 가속노화 = [숫자나이 < 신체나이(생물학적인 나이)] 이렇게 현재 나이보다 신체 상태가 더욱 노화 된 경우를 가속노화라고 합니다. 예전에는 인터넷이나 TV에서 전문가들이 유연성이나 근력, 치수 등으로 신체나이를 단편적으로 산출하곤 했었습니다. 하지만 이는 너무 단편적이고 부정확한 정보였죠. 2013년 미국 유전학자인 '스티브 호바스'가 피를 채취해서 DNA를 통한 생물학적 나이를 측정 가능한 방법을 개발하였습니다... 2024. 4. 3.
꼭 알아야 하는 자동차 수명을 늘리는 방법, 지금도 하고 있는 미션 고장내는 습관 자동차 수명 늘리기 위한 미션 관리 습관 생각해 보면 잘 관리했다고 가장 많이 듣는 게 자동차 아닐까요? 중고차나 주변 사람들 차 봐도 차량 관리 잘했네? 이렇게 말하곤 합니다. 그런데 대부분 이런 말은 겉모습을 보고 하지 속은 얼마나 잘 관리되었는지 모릅니다. 자동차에서 엔진이 가장 중요하지만 그만큼이나 비싸고 중요하고 고장 나면 골치 아픈 게 변속기인 미션입니다. 미션 변속기 망치는 습관 하루 이틀 자세가 엉망이면 괜찮지만 습관이 되면 허리가 망가지듯이 자동차에도 잘 못된 습관이 차량의 수명을 깍는 경우가 많이 있습니다. 아래 몇 가지만 잘 고쳐서 지켜주시면 말썽 없이 타실 수 있으실 텐데요. 지금도 이 아래에서 몇 가지는 분명히 하고 계실 겁니다. 한 번 알아보도록 하겠습니다. 1. 차량이 멈추기 .. 2024. 3. 12.
주유비 아끼는 방법? 잘 못 알려진 상식 바로 알고 연비 운전을 위한 꼭 하나 지키기 셀프 주유소 제대로 알기 사실 운전을 하다 보면 기름값이 부담이기 마련입니다. 기름값이 내려있을 때는 그나마 괜찮지만 유가가 오르면 평소처럼 주유해도 주유 램프가 올라가지 않아서 속상하죠. 그러다 보니 조금이라고 아끼려고 셀프 주유소를 많이 이용합니다. 특히 요즘은 셀프 주유소가 많이 늘어 40% 이상이라고 합니다. 일반 주유소보다 가격도 상대적으로 저렴해서 이용하시는 분들도 선호하고 운영자 입장에서도 고정적인 인건비가 안 나가도 되기 때문에 셀프 주유소로 많이 변경되고 있습니다. 이렇게 직접 주유할 때 꼭 알아두어야 하는 상식들. 잘못된 오해들을 정리해 보았습니다. 주유비 절약 방법 오해와 진실 주유비를 절약하기 위한 다양한 사실들이 많이 알려져 있지만 대부분을 효과가 미비하거나 의미 없는 것들도 많이.. 2024. 1. 30.
신호등 초록불을 왜 파랑불이라고 하는 이유 초록색과 파란색을 섞어서 쓰는 이유 지금은 너무 당연한 듯이 사용하지만 어렸을 때 이상하지 않으셨나요? 건널목은 파랑불에 건너야 하지만 그 어디에도 파랑불은 없죠. 초록불만 있을 뿐입니다. 그래서 외국인들이 한국말을 배울 때 혼동되는 것 중 하나라고 합니다. 이뿐만이 아닙니다. 파란 잔디, 푸른 소나무 모두 초록색이죠. 왜 이렇게 섞어서 쓰는지 알아보겠습니다. 색의 구분 여부와 기준은 사용하는 언어의 차이 검다, 희다, 붉다, 푸르다, 누르다 우리말에서 색을 나타내는 고유어는 위에 다섯가지 뿐이라고 합니다. 여기에 초록색이 없죠. 그럼 파란색은? 푸르다에서 파생되었습니다. 그렇다면 초록은 풀 '초'(草) + 푸를 '녹'(綠)의 한자어입니다. 그래서 파랑이 푸르다와 같이 있지만 초록은 초롷다, 초른과 같은.. 2024. 1. 30.
무제한 교통카드 기후동행 혜택부터 발급방법까지 알아보자 기후동행 카드 혜택 비교 무제한 교통카드라고도 불리는 기후 동행 카드. 어제인 1월 27일부터 사용가능하며, 첫날만 7만 명이 넘게 사용하였습니다. 서울시 모든 대중교통과 따릉이 무제한 이용이 가능하지만 월 6만 5천원(따릉이 미포함 6만 2천 원)이라는 장점으로 많은 사람들에게 관심을 가지게 된 것인데요. 잘 알고 신청해야지 더 손해가 될 수도 있습니다. 기후 동행카드는 어떤 혜택이 있고 누가 사용할 때 좋은지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기후 동행카드 비교 우선 금액이 얼만큼 이득인지 비교해 보겠습니다. 직장인 기준 평일 근무로 거리 증액 없이 왕복한다면 한 달에 얼마 사용할까요? 하루 1,400원 X 2(왕복) = 2,800원 주 5일 X 2,800원 = 14,000원 4주 X 14,000원 =.. 2024. 1. 28.
하와이 렌트카 정보와 필수팁, 여행 전 필독 체크리스트 하와이 여행 필수 정보 지난 글에서 하와이에 대한 기본 정보에 대해서 알아봤는데 이제는 여행에 필요한 필수 정보들에 대해서 정리하도록 하겠습니다. 하와이 렌터카 예약 1. 대형 렌트카 홈페이지 가장 대표적으로 허츠 등 대형 렌터카 업체 홈페이지를 이용하는 방법입니다. 물론 직접 예약인만큼 가장 확실하고 안전합니다. 하지만 그만큼 가격이 비쌉니다. 차량, 일정마다 다르지만 1일에 200달러 정도로 보시면 됩니다. 우리나라 렌터카 예약처럼 동일하게 차량의 등급만 선택이 가능하며 차종은 선택이 불가합니다. 돈이 조금 들더라도 안전을 추구하시는 분들에게 추천드립니다. 2. 허츠 렌트카 예약 대행업체 유명 카페를 이용한 대행업체 이용 방법도 있습니다. 상당히 저렴한 가격(대형 렌트의 절반)으로 구성되어 있습니다... 2024. 1. 18.
하와이 기본 정보 여행 준비 첫걸음, 섬 특징 물가 성수기 하와이 여행 하와이를 아시나요? 대부분 알고 계실 겁니다. 요즘은 휴양지가 많이들 개발되었지만 어렸을 때만 해도 휴양지 하면 무조건 하와이였습니다. 그럼 하와이 하면 뭐가 떠오르시나요? 와이키키? 생각보다 하와이에 대해서 아는 것들은 많이 없습니다. 여행 준비를 하기 전 간단하게라도 정보를 알아야 이해도 준비도 빠릅니다. 간단하게 정리해 보겠습니다. 여러 개의 섬, 하와이 한 군데가 아니라 8개의 주요한 섬들로 이루어져 있습니다. 그중 여행자가 갈 수 있는 섬은 6개입니다. 1. 오아후섬(와이키키가 있는 섬) 2. 마우이 3. 빅아일랜드 대표적으로는 이렇게 3개의 섬을 위주로 많이 갑니다. 한 번도 안가봤다면 저 순서로 도전해 보는 것을 추천드립니다. 3개 섬 모두 갔다면 카우아이까지 가기도 합니다. 1.. 2024. 1. 9.
우리나라에서만 주민등록번호와 주민등록증이 사용되는 이유 주민등록증과 주민등록번호 우리나라에서는 출생신고를 하는 순간 주민등록 번호가 생깁니다. 그리고 17살이 되면 주민등록증도 나옵니다. 어른이 되었다는 증거로 빨리 받기를 원할 때도 있었지요. 이렇게 우리에게 너무 당연한 주민등록증 다른 나라에도 있을까요??? 주민등록제도의 장점 우리가 주민등록번호를 어디에 쓰는지 생각해 보면 사실 모든 곳에 쓰입니다. 나를 나타내는 증빙으로 회원가입부터 등록, 증명 절차에는 모두 사용하고 있습니다. 이렇듯 우리 일상생활 전반에 연결되어 있습니다. 그리고 모든 정보는 국가에 집계, 관리되고 있습니다. 이는 관리적 차원에서 매우 편리한 제도입니다. 해외의 주민등록제도 그럼 이렇게 좋은 제도를 선진국에서는 어떻게 사용하고 있을까요? 놀랍게도 미국, 캐나다, 영국, 독일 등 하물.. 2024. 1. 8.
당뇨에 대한 궁금증, 당뇨의 종류와 증상 그리고 예방 식사법 당뇨에 대한 상식 600만 당뇨 시대입니다. 주변에서 가장 심심치 않게 볼 수 있는 지병이 고혈압 아니면 당뇨인데요. 예전에는 장년층의 질병이었다면 지금은 연령대가 많이 낮아졌습니다. 현재 30세 이상 국민 6명 중 1명이 당뇨이며, 10대 소아당뇨로 급증하고 있습니다. 문제는 당뇨로 인한 합병증이 생길 때까지 당뇨인 줄 모르는 경우도 1/3이나 된다는 점입니다. 알아야 예방도 하고 조심도 합니다. 당뇨가 어떤 병이고 어떻게 대응해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨란? 기원전 5세기 인도의 의사들이 소변을 찍어 먹어보니 달아서 당뇨병으로 불리게 되었습니다. 혈중 포도당 농도가 높으면 소변으로 당이 빠져나오게되어 소변이 달게 됩니다. 당뇨 = 소변에 당이 있다 당뇨병의 종류 1형 당뇨병 우리 나라 당뇨.. 2024. 1. 6.
알기쉽게 2024년 저출산 대책 요약 정리 2024 저출산 대책 가장 큰 사회문제로 대두되는 것이 바로 저출산입니다. 대한민국의 출산율이 0.7명으로 급감하며 노령화 사회는 물론 소멸한다는 이야기가 나올 정도입니다. 2016년도 1.17명으로 낮은 수준이었으나 22년 0.78명으로 불과 6년 만에 0.4명이 감소하였습니다. 현재 규모를 유지하기 위해서는 합계 출산율이 2.1명이어야 한다고 하는데 1/3 수준입니다. 이를 해결하기 위해 정부에서는 24년 저출생 개선을 위한 대책을 마련하였고 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 출생 지원금 확대 첫만남 이용권 금액이 인상됩니다. 자녀 출산 시 200만 원씩 지금 되었는데 첫째는 그대로지만 둘쨰는 100만 원을 더해 300만 원을 지급합니다. 국민행복카드 형태로 지급됩니다. 둘째 낳으면 300만원 2. 부.. 2024. 1. 4.
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