반응형 커피6 식후 양치질, 식후 커피 식사 후 하면 안되는 건강 망치는 습관 식사 후 하면 안 되는 습관 Top5하루에 3번, 보통 직장인들은 아침을 거르는 경우가 많기 때문에 2번 정도 식사를 합니다. 우리 몸의 에너지와 영양소를 공급하는 식사도 중요하지만 식사 후에 별생각 없이 하는 습관들이 우리의 건강을 망치고 있는데요. 오늘부터라도 잘 못된 습관을 고치기 위하여 잘 알아보시길 바랍니다.식사 직후 양치질제일 잘 못 알고 있는 습관 중 하나입니다. 어렸을 때부터 식사하고 나면 양치질을 잘 해야 이가 안 썩는다고 배웠습니다. 분명 양치질은 치아 건강에 도움이 되지만 식사 직후에 하는 양치질은 그렇지 않습니다. 바로 치아를 덮고 있는 에나멜층이 녹고 상아질이 드러나게 되기 때문입니다. 이 에나멜층은 치아 겉의 보호막으로서, 없어진다면 맨살이 드러나는 것과 같이 이 외부 공격에 .. 2024. 5. 21. 커피를 끊어야 하는 몸의 신호 무시하지 말고 카페인 줄이기 카페인 과다를 알리는 증상 현대인의 필수품 하면 생각나는 게 있으시죠? 핸드폰이라고 하신 분들은 아직 카페인에서 자유로우신 것 같고, 커피라고 하신 분들은 이 글을 더 자세히 보셔야겠습니다. 이렇게 필수품이라고 할 정도로 달고 사는 커피. 몸에 나쁘지는 않지만 좋지도 않고 많으면 해롭다는 것 모두 알고 계실 겁니다. 오늘은 내 몸이 보내는 카페인 경고 신호에 대해서 알아보겠습니다. 1. 만성 피로 몸이 피곤하면 회복을 취해야 합니다. 그런데 보통 피곤하면 커피를 찾죠. 사실 여기서부터가 문제입니다. 출근해서 피곤하니 커피를 마시고, 저녁에 숙면을 취해야 하는데 낮에 마신 커피 때문에 잠이 오질 않죠. 그러다가 늦게 자고 다시 아침에 피곤합니다. 커피의 카페인이 졸음을 쫓고 피로를 못느끼게 하기 때문입니다.. 2023. 11. 27. 우리 몸에 미치는 커피의 영향 카페인 줄이는 방법 커피의 영향 아침 출근길에 습관처럼 들고 가는 커피. 점심 먹고 디저트로 마시는 커피. 오후 시간에 졸릴 때 마시는 커피가 우리 몸에 주는 영향에 대해서 생각해 보신 적 있으신가요? 한국인의 연간 커피 소비량 1명당 367잔(2020년 기준, 유로모니터) 프랑스에 이어 2위, 전 세계 평균인 161잔의 2배를 넘는 수치 입니다. 다양한 상황에 커피를 마시지만 습관처럼 마신다가 가장 정확한 표현이지 않을까요??? 카페인 커피를 마실 때 가장 걱정되는 것은 카페인입니다. 카페인 때문에 커피를 마시기도 하지만 반대로 커피를 마실 때 카페인이 걱정되어 디카페인 커피를 마시는 경우도 많이 있습니다. 카페인의 무서운 점은 뇌혈관 장벽(BBB)을 쉽게 통과해서 중추 신경에 쉽게 영향을 준다는 것입니다. ※ BBB(B.. 2023. 6. 28. 한국의 커피 사랑 커피에 대한 재밌는 사실들 한국인의 커피 사랑 그렇게 오래되지는 않았지만 지금은 직장인들의 출근시간이나 점심시간에 커피를 안 들고 있으면 이상하게 생각될 정도로 많은 사람들이 찾고 있습니다. 지하철에서는 핸드폰을 들고 있던 손이 어느새인가 사무실 들어갈 때는 아메리카노를 한잔 들고 들어 가지요. 353 한국인이 1년에 소비하는 평균 커피입니다. (20세 이상 기준) 세계 평균 연간 132잔이므로 약 3배 정도 더 많이 마십니다. 요즘은 어르신들도 많이 드시기는 하지만 그래도 비중적으로 그런 분들을 감안한다면 젊은 세대나 직장인들이 얼마나 많이 마시는지 아실 겁니다. 회사에 있다 보면 출근, 점심 먹고, 담배 한 대 피우면서, 미팅하면서 하루에 몇 잔씩 마시는 경우도 허다합니다. 커피 소비량 세계 6위 지정학적으로 크게 나누면 동양.. 2023. 6. 20. 고르기 어려운 커피 원두 맛 특징 초간단 정리 커피 원두에 대해서 아시나요? 보통 원산지와 거기에 붙은 품종에 따라 맛이 조금씩 다르고 그 풍미를 살리기 위한 방법으로 로스팅을 합니다. 보통 카페에서 먹는 아메리카노는 이런 원두를 2~3가지 섞어 머신으로 내려 먹기에 최적화되어 있지만 1개의 원두로 드립을 해서 먹는다면 확실하게 다른 맛을 느끼실 수 있습니다. 어렵지 않게 원두별 특징을 간단하게 정리해 보겠습니다. 원두별 커피 맛 특징 예가체프_에티오피아 에티오피아에서 나는 예가체프는 가장 이색적임을 쉽게 느낄 수 있는 원두입니다. 은은한 꽃향기 + 기분 좋은 산미가 맴돌아 신맛의 원두를 싫어하는 분들도 가볍게 즐길 수 있습니다. 드립도 좋지만 콜드브루로 내릴 때 강력 추천드리는 원두입니다. 케냐 AA_케냐 산도 있는 원두의 대표 주자 케냐 AA입니.. 2023. 3. 2. [커피 상식] 롱블랙이 뭐야? 롱블랙과 아메리카노의 차이 이제는 현대인의 필수 식품이 된 카페인 수혈의 원천인 아메리카노. 아침에 아메리카노 한 잔이 없으면 정신을 차리기 힘들다는 분들도 많이 계십니다. 그런데 가끔은 드시고 계신 아메리카노가 아메리카노가 아닌 곳들도 있는데 알고 계신가요??? 또 보기에는 다 똑같은데 롱블랙은 뭘까요? 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 아메리카노의 유래 아메리카노는 카페의 대표메뉴로 인식이 되고 대부분이 '따아', '아아' 등과 같이 뜨겁거나 차갑게 아메리카노를 먹습니다. 예전에는 믹스커피였다면 지금은 '아메리카노=커피'로 인식이 되고 있죠. 그런데 아메리카노가 커피의 기본 메뉴는 아니었습니다. 세계 2차 대전 당시 이탈리아에 주둔한 미군들이 그들이 커피 마시는 모습을 보고 도전해보았습니다. 에스프레소를 드셔 보신 분들은 아시겠.. 2022. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
