코로나 블루_코로나때문에 우울증까지_증상과 예방법까지_간단하고 자세히 알아보자

안녕하세요.

오늘도 하나 더 배워가는 하루발전입니다.

 

코로나블루

오늘 갑자기 추워져서

귀가 떨어져 나가는 줄 알았는데요,

그보다 더 큰문제가 있습니다.

 

바로 코로나!

몇차레 위기를 겪다가

지급은 갑자기 확진자가 급상승하고 있습니다.

슬프게도 이제는 일상이 되버렸지만

코로나보다 큰 이슈도 없지요.

 

 

직접적으로는 당연히 코로나19에 감염되면 안되겠지만

이 때문에 또 하나의 병이 생기고 있다는 거 알고계세요?

 

바로

코로나 블루

 

코로나19 때문에 발생하는 마음의 병입니다.

 

코로나 블루가 무엇인지

한 번 간단하고 자세하게 알아보겠습니다.

 

 

한 줄 정리

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코로나 블루[corona blue]란?

 

코로나19 확산으로 인해 변화된 환경의 영향으로 생긴 우울감이나 무기력감.

 

 

더 자세히 알아보자

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코로나19

사실 어려운 용어는 아닙니다.

코로나19 + 우울감(blue)

의 합성어로

금방 잠식 될 줄 알았던

코로나19가 장기화 되면서

일상에 큰 변화들이 생기고 있습니다.

그로 인해 생기는 무기력증과 우울증과 같은

정신적 증상을 말합니다.

 

우리말로는

코로나 우울

이라고도 한답니다.

코로나 우울

 

그러면 이런 코로나 블루는 왜 걸리는 걸까요?

 

원인과 증상에 대해서 알아보겠습니다.

 - 실내 생활에 대한 답답함

 - 코로나19 감염에 대한 두려움

 - 활동의 제약으로 인한 무기력함

 - 주변인들에 대한 경계심 증가

 - 작은 증상에 대한 코로나 의심

 - 관련 정보의 과도한 집착

등과 같이

코로나 확산을 막기 위한

외부 활동 자제와 사회적 거리두기 조치로 인해

나타나게 됩니다.

코로나 블루 증상

 

그러면

더 중요한

예방법에 대해서 알아보겠습니다.

 - 규칙적인 생활습관

 - 적극적인 감염 예방 활동(손씻기 등)

 - 실내 운동하기

 - 긍정적인 마인드 유지하기

입니다.

코로나 블루 예방

코로나19확산이 큰 문제이긴 하지만

거기에 매립되기보다는

한정된 조건 속에서도

평상시와같은 삶을 유지하는 것과

긍정적인 삶의 태도가

코로나 블루 극복의 키포인트가 되겠습니다.

 

 

내 생각 더하기

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코로나 종식

날이 갈 수록 심해지고 있는

코로나19

 

이를 막기 위해 노력하는

의료진들과 질병관리본부 등

많은 분들이 고군분투하고 있는데요.

 

아쉽게도 2단계를 넘어

다시 2.5단계에 돌입했고

3단계가 눈 앞에 있습니다.

 

분명히 큰 문제이긴 하나

우리 모두 코로나19에 이기기 위해서 노력하고 있습니다.

몸으로 견뎌서 이기는 것이 아니라

예방하기 위해 마스크 쓰기 및 손씻기의 생활화

잠깐은 답답해도 외부 활동 자제

우리 모두 안전을 위하여 모임 자제

와 같은 나와 가족 이웃들을 위하여 참는 자세가 필요합니다.

 

또한 위에서 알아본 것처럼

코로나로 발생할 수 있는 마음의 병

코로나 블루도 항상 조심하며

규칙적인 생활습관과 긍정적인 마음을 가지고

이겨나가도록 해야겠습니다.

 

이 외에도 경제적인 문제같이

다양한 문제들이 산재해 있지만

다양한 정책들이 나오고 있고

무엇보다 빨리 코로나 종식이 시급한 문제이므로

조금만 더 같이 노력해나갔으면 합니다.

 

하루종일 마스크쓰고

주말에도 집콕만 하고 있어

코로나블루가 걱정되 알아본 하루발전이었습니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사하며

이제 저는 운동하러 가겠습니다.

 

여러분들도 가볍게 스트레칭이라도 하세요~