반응형 커피줄이기1 커피를 끊어야 하는 몸의 신호 무시하지 말고 카페인 줄이기 카페인 과다를 알리는 증상 현대인의 필수품 하면 생각나는 게 있으시죠? 핸드폰이라고 하신 분들은 아직 카페인에서 자유로우신 것 같고, 커피라고 하신 분들은 이 글을 더 자세히 보셔야겠습니다. 이렇게 필수품이라고 할 정도로 달고 사는 커피. 몸에 나쁘지는 않지만 좋지도 않고 많으면 해롭다는 것 모두 알고 계실 겁니다. 오늘은 내 몸이 보내는 카페인 경고 신호에 대해서 알아보겠습니다. 1. 만성 피로 몸이 피곤하면 회복을 취해야 합니다. 그런데 보통 피곤하면 커피를 찾죠. 사실 여기서부터가 문제입니다. 출근해서 피곤하니 커피를 마시고, 저녁에 숙면을 취해야 하는데 낮에 마신 커피 때문에 잠이 오질 않죠. 그러다가 늦게 자고 다시 아침에 피곤합니다. 커피의 카페인이 졸음을 쫓고 피로를 못느끼게 하기 때문입니다.. 2023. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
