반응형 영양제상식1 오히려 먹으면 안 좋은 영양제? 알고 먹어야 한다! 알고 먹어야 하는 영양제 현대인들의 식습관이 불규칙해지고 균형 잡힌 식사를 못하면서 영양제가 하나의 필수품처럼 여겨지고 있습니다. 그렇다면 잘 챙겨 먹는 것이 좋을까요? 무조건 그런 것이 아닙니다. 어떤 영양제들이 그런지 대표적으로 알아보도록 하겠습니다. 남들이 먹으라고 했다가 모르고 먹으면 더 안좋을 수도 있습니다. 항산화제 요즘 유산균, 비타민과 더불어 건강에도 노화 방지에도 좋도록 항산화제를 꼭 챙겨 먹으라고 합니다. 항산화제는 몸이 에너지를 생성할 때 만들어진 뒤 남은 불안정한 산소인 활성 산소를 제거해주는 역할을 합니다. 많이들 모르시겠지만 산소는 반응성이 강하고 독처럼 작용될 수도 있습니다. 그래서 산소 표백이라는 말이 있을 정도이죠. 하지만 우리 몸에 적당한 활성산소는 약이 된다는 사실 알고.. 2024. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
